広島南アルプスで負荷訓練

3月13日、、、
約12kgのザックを背負い、約17km、累計標高差？？？の広島南アルプスで負荷訓練、、、
負荷訓練が12kg？
15kg以上を背負う自信がなかったので、ちょっと軽めに、、、
でも、、、
くたびれた～


山歩きの激減に伴う体力低下、、、
1回の山歩きで回復させたかった（笑）

大町登山口～カガラ山～武田山～火山～丸山～大茶臼山～柚木城山～315m峰
　～鬼ヶ城山～鈴ヶ峰(東＆西)～五日市八幡登山口
約10のピークを縦走する広島きっての力試しコース・・・
所要時間？
登山口から登山口まで9時間17分。

2年前は、9時間13分で歩いてるから、そんなに体力落ちてないのかな・・・



でも、己斐峠から柚木城山までがキツかった～
しかも、翌日はものすごい筋肉痛、、、




山登りで、他のどんな技術や知識より大切な基礎体力、、、
ちょっとは回復したかな・・・


さてさて、今年は一人山歩きの旅、、、
たくさん出来るかな～^^